El Magic Circle o Aro de Pilates es un accesorio ligero y flexible, generalmente fabricado en metal o fibra de vidrio con almohadillas en los extremos. Fue inventado por Joseph Pilates y es una de las herramientas más accesibles y populares del método.
Su función principal es añadir resistencia suave a los ejercicios, lo que intensifica la activación muscular sin necesidad de grandes equipos. Al comprimir o expandir el aro, trabajas músculos que a menudo son difíciles de aislar: aductores, abductores, pectoral, deltoides y, por supuesto, la musculatura profunda del core.
En una clase de Pilates con aro verás que se utiliza tanto en ejercicios de suelo como sentados o de pie. Es muy habitual colocarlo entre las rodillas para trabajar el suelo pélvico y los aductores, o sujetarlo con las manos para activar la cintura escapular.
El Magic Circle es ideal para quienes practican Pilates en casa, ya que es económico, ligero y fácil de guardar. También es perfecto para complementar sesiones de mat y añadir variedad a tu rutina.
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