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Añadir mi negocioEl pilates acuático se practica en piscina, aprovechando la resistencia natural del agua para intensificar los ejercicios y la flotabilidad para reducir el impacto articular. Es una modalidad especialmente recomendada para personas con problemas articulares (artrosis, artritis), personas mayores, personas con sobrepeso, y pacientes en rehabilitación que necesitan un entorno de bajo impacto.
El agua proporciona resistencia en todas las direcciones (no solo contra la gravedad), lo que obliga a trabajar más músculos estabilizadores que en suelo. Al mismo tiempo, la flotabilidad reduce la carga sobre las articulaciones hasta en un 90%, haciendo accesibles ejercicios que en seco serían dolorosos o imposibles.
La oferta de Aqua Pilates en España es más limitada que las modalidades en seco, ya que requiere instalaciones con piscina climatizada. Se encuentra principalmente en centros deportivos, spas, y algunas clínicas de rehabilitación.
Es pilates practicado en piscina climatizada. El agua proporciona resistencia multidireccional e ingravidez, permitiendo ejercicios de bajo impacto articular con alta exigencia muscular.
Especialmente para personas con problemas articulares (artrosis, artritis), personas mayores, con sobrepeso, o en rehabilitación. La flotabilidad reduce la carga articular hasta un 90%.
No es imprescindible. Las clases se realizan en zonas de piscina donde se hace pie (1,20-1,40m de profundidad). No se nada durante la sesión.